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良药苦口，忠言逆耳
我们常常会听到很多老生常谈的话
“你这样年轻的时候熬夜老了会出问题的”
“总是在家宅着不运动可不行，和妈妈一起去跳舞呀”

平时虽然我们总是对这些话不以为然
但这些话可不是没有根据的
近
一份《世界公认的短命习惯和长寿习惯》引发关注
究竟有哪几项上榜了呢
一起来看看吧
短命生活习惯
名：缺乏运动
常坐不动、以车代步的人还会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，就很容易演变、转化为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。
因为长时间缺乏运动，机体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力。另外，现代人伴随高节奏、率的工作方式，产生的以焦虑、忧郁等一系列情绪改变为主的心身疾病，更是与缺乏运动有着十分密切的关系。