出现腰椎间盘突出的主要因素有哪些

因为现代社会的快节奏，时间成了所有人的奢侈品，总感觉时间是不够用的。每天的生活工作，我们都要承受很大的压力，以至于自己的身体健康，我们都没有时间去顾及。以至于现在越来越多的年轻人群，都遭受到了腰间盘突出的问题，今天我们就一起来看看，如何快速有效的解决腰椎间盘突出问题。
造成腰椎间盘突出的三大原因
年龄增长。当年龄增长后，腰椎间盘会出现老化的情况，具体表现为椎间盘的水分逐渐降低，引起椎间盘纤维环破裂，导致髓核向后或者向外突出，从而发生腰椎间盘突出。
腰姿不正。生活工作中养成了不良的姿势，如长期久坐、长期久站、长期弯腰等，都会引起腰椎间盘局部压力过大，损害纤维环。
外力。体力活太重，腰部负重太大的人群，长期使椎间盘反复受到刺激和变形，容易引起椎间盘突出。
腰间盘突出的小偏方：
黑豆核桃猪肾汤：黑豆90g，核桃仁60g，猪肾2个。黑豆、核桃仁、猪肾共煮熟后食用。具有滋养椎间盘的作用。
独活黑豆汤：独活15g，黑豆100g，宽根藤30g，清水4碗共煎至1碗，米酒少许。去渣温服。适用于腰椎间盘突出症急性期。
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腰间盘突出的护理常识须知
1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。
3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。
4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。