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随着生活节奏的加快，现代人不正常的饮食、生活习惯容易使身体缺乏某些营养物质。人群调查显示国内绝大多数人钙、维生素B1和B2的摄入量都不足。

而营养补充剂就是为了帮助生活繁忙、无法摄入足够营养物质的人及时补充营养素。想知道什么人该吃营养补充剂吗？快跟小编一起了解一下吧～

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某些特殊状态下的人，由于营养吸收少、消耗或者丢失过多，日常饮食很难满足其身体对营养素的需求，因此应当重点考虑使用营养补充剂，比如以下几类人群：

▷ 备孕女性：适量吃一些叶酸补充剂可以降低胎儿出现某些严重的先天性缺陷的发生率。

▷ 孕期或哺乳期女性：需要补充叶酸和铁；如果含钙食物摄入不丰富，也要补钙。

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