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知其然还要知其所以然，简单给大家说说为啥这个汤有助于睡眠——



为啥这个汤有助于睡眠呢？



生活、工作压力大、神经衰弱的人挺常见的。



这类人通常会表现为：心神不宁，脑子里总是静不下来，浮想联翩，觉得很困但就是睡不着，白天又精神不振。有时还会眼睛干涩、心烦急躁等。

中医认为，神经衰弱的病机较为复杂，多为肝、肾、脾三脏的功能失调，导致神经。

而肝肾同源，肾虚会导致肝阴虚，引起肝气旺盛而上扰心神，这就是平时所说的“肝阳上亢”。



而天麻就是息肝风的良药。



天麻味甘性平，入肝经，能够平肝潜阳。肝风被平息了，心神和情志便可恢复。



此外，脾虚也是神经衰弱、睡不好的重要原因，而土豆和牛肉都入脾经——土豆重在开胃健脾，促进消化。牛肉重在滋补脾胃，强身壮骨。



值得一提的是，这道汤不仅养生作用强大，还特别美味，试过的人都知道！

除了吃，再给大家推荐几种帮助入睡的妙招——