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大脑里还有一种活性物质GABA，也是的重要成份！中老年人睡眠变短、变浅的原因之一就是GABA随着年龄的增加，在大脑中逐渐变少。恰当补充GABA，能帮助我们拥有金质睡眠。

中国传统，如酸枣仁、五味子的作用机理，也是通过加强人体中GABA的作用，来养心。

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