坐月子要注意那些东西

　　产后坐月子对产妇的身体恢复有帮助，所以在中国，所有女人生完孩子后都要坐月子，通常情况下是要坐42天。在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。那么，坐月子有哪些注意事项呢?平顶山现代妇产医院专家对此做出了详细介绍

　　坐月子注意事项 产后新妈要知道

　　1、注意子宫恢复情况。恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。

　　2、保持清洁卫生。从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。

　　3、注意休息。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

　　4、保持精神愉快。为预防产后抑郁，家里尽量保持欢乐的气氛，丈夫多体谅妻子，在精神和生活上给予支持。

　　5、合理安排饮食。产后身体虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要哺乳，因此需要充分热能和各种营养素。

　　6、适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

　　7、避免性生活。正常分娩56天后，才能开始性生活，若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

　　平顶山现代妇产医院的专家提醒产妇朋友们，月子期是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期，一定要引起足够的重视。平顶山现代妇产医院月子会所以一流的技术与服务，一流的卫生与环境，一流的膳食与营养，造就了一流的月子会所。

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