香丹清的作用特点香丹清通便的好处

　　香丹清的作用特点

　　香丹清由芦荟叶、银杏果、黄芪3种原料制成，它们的作用是直接给肠道补充肠液，相当于在你肠道内涂了滋润剂，再硬，再干，隐藏再深的宿便都可以顺利排出，非常顺滑，既保证了快速通便清肠的效果，也修复和保护肠道内壁的。

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　　香丹清通便的好处

　　1、清肠胃：清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃净空，减轻肠道负担。

　　2、口臭：肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，口臭诱因。

　　3、预防疾病：肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。

　　想要快速排便？先教你个好方法：

　　1、起床后，先空腹喝一大杯温开水(这个是必须做到的哦！)

　　2、过10分钟后，将燕麦与葡萄干混合，完全的要干吃，吃完再吃一个水煮鸡蛋，也是完全的干吃。在这两个过程中，是不能碰一滴水的。(吃完这些过会儿喝水前吃根香蕉效果更佳)

　　3、吃完半小时到1小时之间喝水。

　　不肠轻松生活方方面面都得注意

　　1、饮食足量：饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。

　　2、饮食富含纤维：纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致的原因之一。

　　3、摄入足量的水分：水是机体必不可少的物质，对有倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。如果水分偏少，大便常干涩难行，因此，每天应摄入足量的水分。

　　4、酌进油性食物：油脂食物既可满足身体脂肪的需要，也可促进脂溶性维生素的吸收，还有一定的润滑肠道作用。平素可适当进食油性食物，对有的患者来说，必要性就更大。但要注意的是，过多的高脂肪饮食是不适宜的。